reduc riscul de obezitate și diabet

foto: pixabay.com/ro

Experții subliniază că fructele au multe beneficii pentru sănătate.

Potrivit unui articol științific publicat în numărul din iulie al Food Research International, fructele bogate în polifenoli pot reduce riscul de diabet și obezitate. Cercetătorii au descoperit că același lucru este valabil și pentru legumele bogate în polifenoli.

Se spune că polifenolii joacă un rol important în reglarea foametei. Adică, aceste fructe și legume pot ajuta la reducerea aportului alimentar, reducând astfel riscul de obezitate.

Alimentele bogate în polifenoli includ afinele, coacăzele negre, murele, aronia, fructele de soc și merele.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.