foto: pixabay.com/ro
Mierea a fost folosită de mii de ani, iar proprietățile sale benefice pentru sănătatea umană sunt nenumărate. Dar poate fi consumată fără să ne afecteze silueta doar cu moderație.
Potrivit expertilor, acest produs este bogat în zahăr și fructoză. Pentru a nu lua kilograme în plus, ei sfătuiesc să te limitezi la două linguri pe zi. În acest caz, vei obține efectul dorit și, în același timp, nu îți vei pune în pericol silueta cu calorii suplimentare.
„Poți mânca o lingură de miere înainte de a te culca cu un produs lactat, poți adăuga la brânza de vaci, dar maximum două linguri pentru o zi”, recomandă nutriționistii.
