Doctor C

SE PLICTISESC OARE BEBELUSI CU ACELASI PROGRAM ?

Atata timp cat somnul sau este imatur sau nevoile sale alimentare sunt neregulate, un bebelus NU se poate obisnui cu ritmul zi/noapte. Se trezeste la fiecare 3-4 ore, pentru ca ii este foame, si , de fapt bebelusi traiesc dupa un ritm de 25 de ore, numit ritm ultradian. Imediat insa, ce incepe sa doarma noptile adica 6 pana la 8 ore , orologiul sau intern va putea sa se regleze putin cate putin la “timpul” adultilor. Copilul va memora actiunile repetitive si va incepe astfel sa distinga ziua de noapte.

SUPTURI DE ZI, SUPTURI DE NOAPTE.

In mod normal supturile de noapte se deruleaza intr-o atmosfera mai silentioasa, astfel bebelusul nu este stimulat de zgomotele circadiene, voci sau de muzica. Mama este de obicei somnoroasa si fericita sa se intoarca in pat, imediat ce puiutul ei a terminat de mancat si bineinteles a eructat; asa este si normal sa se desfasoare lucrurile si e chiar indicat ca supturile de noapte sa se desfasoare intr-o atmosfera calma, putin luminata, iar copilul sa fie mangaiat mai scurt decat in timpul zilei, pentru a face a face distinctie astfel intre mesele de zi si cele de noapte.

BEBELUSI NU SE PLICTISESC, AU CHIAR NEVOIE DE REGULARITATE

Regularitatea activitatilor din timpul zilei va favoriza de asemenea somnul nocturn. Imediat ce momentele de veghe devin mai lungi, bebelusul d-voastra se va obisnui cu succesiunea anumitor momente: mesele, plimbarea cotidiana, baia, comunicarea in doi cu tatal… Cu cat zilele sale vor fi mai ritmate de aceasi maniera, cu atat mai usoara va fi trecerea la orarul adultilor. Dupa 3 luni, aceasta regularitate va fi pentru el la fel de importanta si de securizanta ca mediul in care doarme.

RITUALURI DE CULCARE

Oricare ar fi varsta, puiutul d-voastra are nevoie sa fie linistit pentru a adormi. Atunci cand incepe sa doarma noptile, va trebui sa impuneti anumite ritualuri dupa ultimul supt din zi-ex. dupa ce l-ati schimbat, puneti-l in tinuta de noapte, culcati-l,trageti perdelele, spuneti-i noapte buna si soptiti-i cateva cuvinte linistitoare si apoi stingeti lumina. Alintarile si jocurile calme inainte de culcare il ajuta pe bebelus sa doarma linistit. O jucarie din plus il poate linisti in momentul culcarii, cu mentiunea ca patul sa nu fie plin de jucarii, cum fac unii parinti.