Diversificarea alimentatiei
Diversificarea alimentatiei, asa cum stiu toate mamicile se refera la introducerea unor alimente solide pe langa laptele matern. Medici recomanda diversificarea nu mai repede de 4 luni din numeroase motive:
1.Introducerea preamatura a unor alimente noi favorizeaza aparitia alergiilor
2.Stomacul si intestinele nu sunt inca bine dezvolate pentru a accepta alimente noi si nici reflexul de masticatie
3.Exista riscul aparitiei deficitului de calciu daca se inlocuieste laptele matern cu alte alimente
Majoritatea mamicilor se straduiesc sa respecte diversifcararea cu sfintenie. NU terbuie sa fie asa, diversificarea necesita flexibilitate si pauze dupa introducerea unui aliment nou introdus, asfel incat copilul se va obisnui cu gustul, culoarea, mirosul si consistenta alimentului. Introducerea unui aliment nou mult dupa ce copilul a implinit 6 luni poate crea probleme de adaptare a organismului sau la alimente cu o consistenta mult mai crescuta, “solida” in comparatie cu cea a laptelui.
Diversificarea - principii
- Se incepe la sugarul sanatos, fara nici o urma de boala
- Se introduce un singur aliment nou odata, pentru a testa toleranta copilului la acesta; se incepe cu cantitati mici si se va merge progresiv pana la inlocuirea completa a unei mese de lapteNu mai mult de un preparat pe săptămână
- Nou aliment nu va fi îndulcit
- Valoarea calorică a preparatului să fie de 65 – 70 Kcal/100 gr
- Se va tenta alimentatia cu lingurita, cu copilul asezat in sezut
- Daca bebelusul refuza un anumit aliment, nu se va insista, se renunta, apoi se va relua administrarea lui dupa citeva zile
- Alimentele utilizate pentru alimentatia sugarului trebuie sa fie proaspete, facute in casa, de preferinta, fara conservanti, condimente, fara sare sau zahar, pina la virsta de 1 an
- Se vor urmari scaunele bebelusului, daca apar varsaturi, si se monitorizeaza cresterea ponderala
- La primele semne de intoleranta (varsaturi, diaree) se suprima alimentatia nou introdusa pentru cateva zile dupa care se reia, odata cu normalizarea tranzitului intestinal
- Se va evita amestecul de lapte cu alimente solide in biberon
- Individualizarea primei diversificări – sugarului cu IP normal, va primii supă de legume sau piure de fructe ( la 5 luni) - sugarul cu IP sub normalul vârstei poate primi un făinos (nu griş)
Primul aliment introdus in meniul diversifcarii sugarului, pe langa laptele matern sau un inlocuitor al acestuia, este piureul de fructe sau legume. Puteti incepe fie cu legumele, fie cu fructele, dar recomadarea specialistilor este ca un copil “durduliu”, cu stare de nutritie foarte buna sa primeasca la inceput piure de fructe, iar unul slabut piure de legume, care are o mai mare valoare energetica. Introducerea piureurilor de fructe si legume ii asigura sugarului o serie de substante nutritive de care organismul sau are nevoie. Este vorba in primul rand de glucoza, fructoza, acizi oganici (citric, malic), care faciliteaza asimilarea substantelor nutritive din lapte, saruri minerale, pectine si fibre vegetale (normalizeaza digestia), precum si o cantitate suplimentara de vitamina C, potasiu si fier.
Succesul diversificarii depinde de pregatirea mamei, educaţia anturajului(bunicii!!), şi nu în ultimul rand de personalitatea copilului (care va iesii intotdeauna învingator din confruntari si „invins” prin diplomatia mamei).
Curba ponderala ascendenta si dezvoltarea psiho-motorie normala este cel mai bun criteriu in aprecierea reusitei diversificarii.
Diversificarea alimentatiei face parte dintr-un proces sanatos de crestere al copilului, un proces in care copilul va invata o gama variata de gusturi ale mancarii gatite ce ii va asigura un aport nutrtiv din ce in ce mai bogat.
Autonomia copilului trebuie incurajata si in nici un caz pedepsita.
